Senam Rutin setiap Minggu - DESA MARGO MULYO
Senam rutin setiap Minggu pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan energi positif! Biasanya dimulai dengan peregangan ringan, diikuti oleh latihan kardio seperti lari atau senam aerobik. Kemudian, gerakan-gerakan untuk memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas bisa dilakukan, seperti yoga atau pilates. Intinya, senam rutin ini membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
